- أمريكا: اكتشاف فيروس إنفلونزا الطيور في 20% من عينات الألبان
- «الأرصاد»: مكة المكرمة الأعلى حرارة بـ40 مئوية.. والسودة الأدنى
- التأمينات توضح مواعيد صرف المعاشات والمستحقات التأمينية للمستفيدين
- الصحة: رصد 15 حالة تسمم غذائي في الرياض
- «الأرصاد» عن طقس الجمعة: أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق
- دوري روشن للمحترفين: الحزم يستفيق عبر بوابة الوحدة
- الاتحاد الأوروبي: تمديد صلاحية تأشيرات شنغن لدول الخليج يعزز التواصل بين الشعوب
- “الأمن البيئي” يطيح بمخالفين لارتكابهما مخالفة الصيد دون ترخيص بمحمية “محمد بن سلمان”
- نهاية موسم سالم الدوسري بسبب الإصابة
- وزير الخارجية يبحث مع نظيره اليمني أوجه العلاقات الثنائية بين البلدين
- «الشؤون الإسلامية»: رصد اختلاسات على كهرباء ومياه عدد من المساجد بجدة
- إجراءات آمنة يوفرها برنامج حماية المبلغين والشهود
- اتحاد الهجن وهيئة العلا ينظمان مؤتمر للنسخة الثانية من كأس العلا للهجن
- بلديات القطاع الشرقي لأمانة عسير تُقيم معرض “استثمر في عسير”
- العلا .. تحقق أحلام ريما
الأرق
أرشيف الوسم : الأرق
إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً .. إليك الأسباب والحل
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلا مع صعوبة الخلود للنوم مجددا، ويتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3590204/
الأرق قبل الـ 50 يزيد خطر الإصابة بالسكتة
أضواء الوطن - وكالات :
حذّرت دراسة جديدة من هم أصغر من 50 عاماً ويعانون من الأرق، بعدما تبين أنه يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وخاصة لدى هذه الفئة العمرية أكثر من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3555081/
4 عادات سيئة نفعلها دومًا تؤثر على النوم وتسبّب الأرق
أضواء الوطن - متابعات :
يتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم؛ ما يتسبّب في المعاناة من الكثير من الأرق وصعوبة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3535376/
“حيل سهلة” للتغلب على الأرق والنوم سريعا
أضواء الوطن - وكالات :
تقول بعض الإحصائيات إن ما بين 25 إلى 47 بالمئة من البالغين ينامون أقل من 7 ساعات في اليوم، وهو الأمر الذي يضر بصحتهم.
ففي بعض الأحيان، يصعب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3493222/
للتغلب على الأرق.. إليك فوائد مذهلة لتدريب النوم
أضواء الوطن - متابعات :
وجد العلماء فائدة مذهلة للتدريب الذي يساعد على النوم، فتوصلت دراسة حديثة إلى أنَّ الخضوع لتدريب النوم يساعد في منع الاكتئاب الذي يصيب البالغين خاصة الكبار منهم.
والمقصود ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3477279/
9 عادات صحية للتغلب على الأرق منها الإقلاع عن التدخين
أضواء الوطن - متابعات :
حدَّدت وزارة الصحة 9 عادات صحية للتغلب على الأرق .
وقالت وزارة الصحة في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر “، إنَّ تلك العادات هي:
– ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3465436/
إذا حرمت نفسك من النوم الكافي.. 8 أعراض خطيرة ستواجهها
أضواء الوطن - وكالات :
أهمية للنوم للإنسان كبيرة جدا، وتتجاوز موضوع النشاط والتركيز خلال اليوم، وهو ما أكدته مصادر طبية كشفت 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي.
الحوادث
وفقا لموقع ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3462734/
هل تغلق التلفزيون ثم تنام؟ هذا ما تفعله بنا العادة الكارثية
وكالات - أضواء الوطن :
تخلد الغالبية العظمى من الناس إلى النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف، على الرغم من أن هذا الأمر يتعارض كليا مع توصيات الأطباء.
وقال موقع "هيلث" إن ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3422206/
هل تبحث عن النوم سريعا؟.. إليك 10 طرق مدعومة علميا
وكالات - أضواء الوطن :
يعاني كثير من الناس من التأخر في النوم والأرق، رغم النعس والتعب الشديدين، الأمر الذي يضعهم في ورطة التقلب لفترة طويلة في الفراش قبل أن يغلبهم النوم.
لكن ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3409577/
يتطلب من الشخص المحافظة على عادات يومية..
هل تعاني الأرق؟ إليك بعض النصائح من أجل “نوم نظيف”
وكالات - أضواء الوطن :
يشكو كثيرون من عدم القدرة على النوم إذا ما خلدوا إلى أسرتهم، ويعانون الأرق لفترات طويلة، الأمر الذي يجعلهم يبدؤون يومهم بمزاج غير رائق على الإطلاق.
وبشكل ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3395793/