الكثير من الناس يتّجهون للتمارين الرياضية لتساعدهم في تكبير عضلاتهم، ولكن الكثير منهم لا يعلم فعلياً كيف تكبر هذه العضلات.
من المعروف أن الانسان يملك مايقارب 600 عضلة، وتشكل هذه العضلات حوالي ثلث إلى نصف وزنه، وهي مسؤولة عن تمكينه من الحركة والإمساك بالأشياء مثل كأس الماء أو رفع شيء ثقيل.
ولنعلم كيف تكبر هذه العضلات علينا أولا معرفة آلية عملها، فمثلاً عندما نريد أن نرفع صندوقاً خشبياً فإن دماغنا سيرسل إشارات إلى الخلايا العصبية الحركية داخل الذارع، وعندما تستقبل هذه الخلايا الرسائل تستجيب لها وتتقلص وتحرك المفاصل، ولكن أنسجة العضلة تتعرض لإصابات صغيرة لا يمكن رؤيتها إلا بالمجهر، وتعدّ هذه الإصابات مفيدة لأن الخلايا العضلية تتعامل معها بإفراز مادة حسية للإلتهاب تدعى السيتوكين، وهذه المادة تحفز الجهاز المناعي لإصلاح الضرر.
وبالتالي في كل مرة يُصلح الجهاز المناعي مثل هذه الأضرار فإنه بالمقابل يزيد من قوة وحجم هذه العضلات.
لذلك نرى الكثير من الأشخاص الذين يحملون الأوزان الثقيلة يتدربون على حمل أوزان أثقل.
ولكن هذا ليس كل شيء، فهناك أيضاً عوامل أخرى تتعلق بقوة هذه العضلات مثل العوامل الجينية والهرمونات وطبيعة الغذاء، حتى العمر يؤثر على آلية ترميم هذه العضلات.
- مدير عام فرع “الشؤون الإسلامية بالمدينة” يقوم بجولة تفقدية لمحافظتي العلا وخيبر
- لتسهيل الاستيراد للأفراد.. “المواصفات” تتيح مطابقة المركبات المستعملة في بلد الشحن
- “هيئة الطرق” تقدم نصائح لقيادة آمنة أثناء موجة الغبار
- الأمير حسام بن سعود يطلع على أنشطة وأهداف الجمعية التعاونية السياحية بمنطقة الباحة
- مذكرة تفاهم.. “شؤون الأسرة” و”نبراس” يعززان جهود الوقاية من المخدرات
- اختبار جديد يكشف عن السرطان خلال دقائق
- “الناصر”: مستعدون لإطلاق مشروع الهيدروجين الخاص بنا.. وننتظر حوافز العملاء
- “البيئة” تفتح بوابات سد الملك فهد ببيشة لتعزيز المصادر المائية
- 5 فوائد صحية ذهبية.. هل تحب القهوة السوداء؟
- الأمير فيصل بن نواف بن عبدالعزيز: دعم القيادة الرشيدة وراء كل نجاح.. وإمارة الجوف تحقق للمرة الثانية النسبة الكاملة لتنفيذ المشاريع
- طيران ناس يعلن تشغيل 3 رحلات مباشرة أسبوعياً بين الرياض والجوف اعتباراً من 2 يونيو
- النيابة العامة: التستر وغسل الأموال يُطيح بوافد وثلاثة مواطنين لإخفائهم مئتي مليون ريال سعودي
- بعد واقعة مياه “بيرييه” الملوثة.. “الغذاء والدواء”: المنتج لم يرد لأسواق المملكة
- تعرَّف على كميات الأمطار المسجّلة آخر 24 ساعة في 11 منطقة
- شرطة الرياض تقبض على 8 مقيمين مخالفين لنظام الإقامة
محمد الحماد
كيف تكبر وتنمو عضلات الإنسان؟
(0)(0)
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/articles/3577947/