من أهم مايوصى به الأطباء في وقتنا الحاضر ويدعون لممارستة يومياً، الرياضة كون الرياضة تمثل الركيزة الأساسية لصحة الجسم البدنية فالشخص الذي يمارس الرياضة، يتمتع عادةً ببنيةٍ قويةٍ ورشاقة، و ينعكس هذا على جميع أجهزة الجسم دون إستثناء
بالإضافة إلى ما تقدمه الرياضة من فوائد كثيرة في الحياة اليومية، فهي المحرك الأساسي للعضلات، والداعم الرئيسي لقوة الهيكل العظمي
فالرياضة تقوي بنية الجسم، وتجعله يتمتع برشاقة وحيوية دائمة وتخلصه من الوزن الزائد، وتزود الجسم بكمياتٍ إضافية من الأكسجين، وهذا ينعكس إيجاباً على صحة أعضاء الجسم بشكلٍ عام، وخصوصاً على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فهي تنعش القلب وتحافظ على صحته، وتُساعد في التخلص من الكوليسترول الضار والدهون المشبعة التي تسبب انسداد الشرايين،
و من فوائد الرياضة أنها تخلص الجسم من الطاقة السلبية، وتساعد في زياردة
الطاقة الإيجابية، وتجعله أكثر حيويةً واندفاعاً، كما أنها تُساعد على إسترخاء الجسم وشعوره بالراحة، وتحسن الحالة النفسية للفرد، مما يزيد من إنتاجيته،
لذا يجب أن تكون ممارسة الرياضة من الأشياء الروتينية في حياتنا اليومية.
- وقاء مكة يعزز دوره في وقاية النباتات بمهرجان المانجو الثالث عشر بالقنفذة
- آرني سلوت مدربا جديدا لليفربول
- القبض على مقيم ووافد لترويجهما حملات حج وهمية ومضللة
- من أول دقيقة والعالمي ينتصر والبطل ينكسر والعالم يردد نصر يملأ النظر ويستقر بطلاً على بطل روشن الهلال في الممرّ ، والـ VAR تحدد المنتصر
- «المرور» يتيح خدمة تمديد مهلة سداد المخالفات المرورية عبر منصة أبشر
- بلدية بيشة تتلف و تُصادر 381 كيلو جراماً من المواد الغذائية الفاسدة
- التعادل الإيجابي يحسم مواجهة الفيحاء مع ضمك
- فريق طبي بمستشفى حفرالباطن المركزي ينجح في إغلاق ثقب لمريضة بالاثنى عشر عبر المنظار
- أضرم النار في معبد يهودي.. الشرطة الفرنسية تقتل جزائريًّا مسلحًا بقضيب وسكين
- القبض على شخص بمنطقة حائل لترويجه مادة الإمفيتامين المخدر
- إحباط تهريب 260 كيلوجرامًا بمنطقة جازان من نبات القات المخدر
- وزارة الحج والعمرة: إحضار المستندات الطبية عند القدوم للحج يضمن سرعة الإجراءات في المنافذ
- “الأرصاد”: طقس شديد الحرارة على المناطق الشرقية والوسطى بالصيف
- تزامنًا مع موسم الحج.. «النقل» تعلن جاهزيتها لنقل الحجاج بالحافلات من مختلف مدن ومناطق المملكة
- خادم الحرمين الشريفين يصدر أمرًا ملكيًا بترقية 26 قاضيًا بديوان المظالم
المقالات > أهمية الرياضة
بقلم - سليمان الشويعر
أهمية الرياضة
(0)(0)
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/articles/3340651/