الكثير من الناس يتّجهون للتمارين الرياضية لتساعدهم في تكبير عضلاتهم، ولكن الكثير منهم لا يعلم فعلياً كيف تكبر هذه العضلات.
من المعروف أن الانسان يملك مايقارب 600 عضلة، وتشكل هذه العضلات حوالي ثلث إلى نصف وزنه، وهي مسؤولة عن تمكينه من الحركة والإمساك بالأشياء مثل كأس الماء أو رفع شيء ثقيل.
ولنعلم كيف تكبر هذه العضلات علينا أولا معرفة آلية عملها، فمثلاً عندما نريد أن نرفع صندوقاً خشبياً فإن دماغنا سيرسل إشارات إلى الخلايا العصبية الحركية داخل الذارع، وعندما تستقبل هذه الخلايا الرسائل تستجيب لها وتتقلص وتحرك المفاصل، ولكن أنسجة العضلة تتعرض لإصابات صغيرة لا يمكن رؤيتها إلا بالمجهر، وتعدّ هذه الإصابات مفيدة لأن الخلايا العضلية تتعامل معها بإفراز مادة حسية للإلتهاب تدعى السيتوكين، وهذه المادة تحفز الجهاز المناعي لإصلاح الضرر.
وبالتالي في كل مرة يُصلح الجهاز المناعي مثل هذه الأضرار فإنه بالمقابل يزيد من قوة وحجم هذه العضلات.
لذلك نرى الكثير من الأشخاص الذين يحملون الأوزان الثقيلة يتدربون على حمل أوزان أثقل.
ولكن هذا ليس كل شيء، فهناك أيضاً عوامل أخرى تتعلق بقوة هذه العضلات مثل العوامل الجينية والهرمونات وطبيعة الغذاء، حتى العمر يؤثر على آلية ترميم هذه العضلات.
- “آل الشيخ”: توجيه ولي العهد بمراعاة أوقات الصلاة بجدولة المباريات يؤكد العناية بديننا الحنيف
- الجبير يبحث مع وزير خارجية كوستاريكا مستجدات القضايا الإقليمية والدولية
- “الصحة” تعلن نتائج المفاضلة المعتمدة في منصة مسار للكادر الإداري وترقية 1192 إداريًا
- وزير الشؤون الإسلامية يلتقي دعاة وداعيات وخطباء وأئمة ومؤذني الحدود الشمالية
- «الأمن العام» يعلن توافر وظائف شاغرة لحملة البكالوريوس والماجستير
- نوبات قلبية وعقم وصلع.. “صحة الرياض” تحذر: هذه هي الآثار الجانبية لتناول المنشطات
- القبض على مواطن لترويجه الشبو المخدر بالشرقية
- مواجهة نارية بين الهلال والنصر في دوري روشن.. غداً
- بثها سناب “الداخلية”… تعرّف على خدمات الأمن العام الجديدة عبر منصة “أبشر”
- بيان قمة البحرين : إدانة العدوان الغاشم على غزة واستمرار دعم الشعب الفلسطيني لنيل حقوقه
- أمير منطقة الجوف يطلع على تقرير وإنجازات مجلس الجمعيات الأهلية بالمنطقة
- ولي العهد يسلم رئاسة القمة العربية إلى البحرين.. ويؤكد: المملكة أولت أهمية بالغة بالقضايا العربية
- “هاكاثون الأمير عبدالعزيز بن سعد” يختتم أعماله بمشاركة 100 شاب وفتاة في حائل
- أمير منطقة حائل يكرم فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بالمنطقة
- «التجارة»: 3 شروط أساسية لاستمرار الضمان المصنعي للمنتجات
محمد الحماد
كيف تكبر وتنمو عضلات الإنسان؟
(0)(0)
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/articles/3577947/