أضواء الوطن - وكالات :
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا يدعم نمو العضلات وإصلاحها والصحة العامة. سواء كان الشخص يهتم ببناء العضلات أو بفقد الوزن أو يحافظ على نظام غذائي متوازن، فإن ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3618057/
أضواء الوطن - وكالات :
تتمثّل إحدى أسهل الطرق لفقدان الوزن في "تقليل استهلاك السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضية"، ولكنّ البعض قد يشعر بالإحباط لعدم ملاحظة أي فرق واضح أو تحقيق النتائج ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3616470/
أضواء الوطن - وكالات :
إن إزالة السموم، التي تتراكم في الجسم من البيئة المحيطة والنظام الغذائي وأسلوب الحياة، أمر ضروري من أجل صحة أفضل. وفي حين أن أعضاء الجسم تتخلص من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3615896/
أضواء الوطن - وكالات :
كشف خبراء عن قدرة بعض الأطعمة على التسبب بأضرار مؤثرة على الجهاز الهضمي خاصة الأمعاء منها الخبز والسكريات وكذلك عصير الفواكه.
وذكرت اخصائية التغذية جوهانا أنجمان أن هناك ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3615213/
أضواء الوطن - وكالات :
من المعروف أن شرب الماء أساس ضروري للحفاظ على صحة الإنسان العامة، وذلك نظراً لما يلعبه السائل من دور حاسم في وظائف الجسم المختلفة، خصوصا بالنسبة للهضم ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3614737/
أضواء الوطن - وكالات :
في حين أن الإفراط في تناول الفيتامينات ضار دائما، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يكون تناول كمية أقل منه أكثر فائدة.
فقد اكتشف العلماء، في بحث ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3613256/
أضواء الوطن - متابعات :
يُعتبر عصير الكرفس من المشروبات الحديثة التي يُروَّج لها كوسيلة للتخلص من الأمراض. وبحسب موقع «كليف لاند كلينك»، يحتوي على 50 سعرة حرارية لكل كوب، ويعزز تناول ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3612911/
أضواء الوطن - وكالات :
يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3611831/
أضواء الوطن - وكالات :
يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، بحسب ما نشرته ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3611299/
أضواء الوطن - وكالات :
نجح فريق دولي من الباحثين في إثبات أن زيت الزيتون والدهون النباتية الأخرى أكثر صحة من الزبدة بأدلة علمية بشكل شامل، من خلال الجمع بين عدد من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3611017/
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني البعض من حالات من الإمساك المزمن والذي يمكن أن يكون قاتلاً للبهجة، والذي يمكن أن يكون له تأثيرات على المدى الطويل. لكن بحسب ما نشرته صحيفة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3610635/
أضواء الوطن - متابعات :
يُعدّ بدْء يومك بكوب من الماء والليمون إحدى أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لتعزيز الصحة.
يؤكد تقرير على موقع "سيكولوجي توداي" أن بدء يومك بكوب من الماء والليمون إحدى ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3610033/
أضواء الوطن - متابعات :
يؤكد خبراء اللياقة البدنية، بأن إحدى الطرق الرئيسية لتحسين حرق السعرات الحرارية هي التأكد من الوصول إلى نطاق معين من ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مع ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3609637/
أضواء الوطن - وكالات :
بفضل الترويج لتأثيرها المفيد على صحة الأمعاء، ارتفع الطلب على الأطعمة المخمرة وأصبحت رائجة بشكل غير مسبوق. بحسب ما نشرته "ديلي ميل" Daily Mail البريطانية، يتم إعداد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3609003/
أضواء الوطن - متابعات :
يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3608904/
أضواء الوطن - وكالات :
تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا عند السعي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تتم معالجتها بشكل كبير والبيضاء، أن تؤدي إلى ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3608174/
أضواء الوطن - وكالات :
إن الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، حيث توفر العناصر الغذائية الحيوية والسكريات الطبيعية. يختلف محتوى السكر من فاكهة لأخرى. نشرت صحيفة Times of India، قائمة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3607923/
أضواء الوطن - وكالات :
يمكن أن تتراكم الضغوط النفسية والتوتر في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الكتفين والرقبة والظهر، مما يؤدي إلى شعور بالألم، وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3606520/
أضواء الوطن - وكالات :
تعد المانغو من الفواكه الصيفية الأكثر شعبية. والجديد هو توصية من خبراء التغذية، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، بإضافة بذور الشيا إلى عصير المانغو كخيار ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3606215/
أضواء الوطن - وكالات :
يُشكل الكالسيوم مادة بالغة الأهمية لجسم الإنسان، ويعاني الكثير من الناس من النقص في الكالسيوم دون أن يشعروا بذلك إلى حين أن يتسبب نقص هذه المادة بالعديد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3605871/
