لا يكاد يكون بيننا او معنا من يسلم من موجات وتيارات القلق المزعجة .
✔️ فمن الطبيعي ان ينتاب الإنسان بين حين وآخر شئ من القلق ، فمتى يكون هذا الشعور صحياً ومفيداً ، ومتى يكون " مرضياً " ؟
فالقلق الذي يدفعنا للتقدم والنجاح ، ويحفزنا للعمل والإجتهاد ...الخ فهو مفيد وطبيعي .
لكن الغير طبيعي هو القلق الذي يتكرر في أحياناً كثيره ومتقاربة ويتصف بالحِدة أحياناً ، ولا يوجد له سبب واضح وحقيقي " مثل تهويل الأشياء "
✔️ وهذا النوع من القلق " يُـعيق مجرى حياة الإنسان " ان تسير بشكلها الطبيعي "
وللقلق المرضي أو ما يعرف بـ " القلق المتعمم " أعراض كثيرة منها ..
1-الصداع
2- العصبية والتوتر
3-صعوبة التركيز 4- التعب والإجهاد العام
5- الهيجان وقلة الصبر 6- فرط التعرق
7- الأرق ومشاكل النوم .
8- الآم البطن .
وحتى لا تعيش في دوامة القلق
✔️ عِش حدود يومك ، ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخشى على رزقك فالرزق بيد الله ..
✔️ لا تُـهول كل شي وتعطه أكبر من حجمه وتعيش معه بمشاعر الخوف .
✔️ لا تفكر بالماضي فإنه لن يعود ، ولا تقل " لو أني فعلت كذا" فإن لو " تفتح عمل الشيطان .
✔️ أرض بما كتب الله لك ، وعليك . فكل شي مكتوب " رفعت الأقلام وجفت الصحف "
✔️ لا تهتم بتوافه الأمور ، أو نقد كل حاسد أو حاقد أو جاهل فجميعهم لا يستحقون أن تمنحهم جزء من وقتك او صحتك بالتفكير فيما يقولون .
? فهد الحربي
أخصائي السعادة والإيجابية وجودة الحياة .
- “جود بخاري” تحقق أول برونزية سعودية في البطولة الآسيوية للبلياردو
- الأخضر الأولمبي يبدأ الاستعداد لمواجهة أوزباكستان في ربع نهائي كأس آسيا
- استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة من يوم غدٍ الخميس حتى الثلاثاء المقبل
- الهلال يفتح ملف الفتح دورياً.. و”الدوسري” يجري أشعة على موضع الإصابة
- استشاري: الرجال أكثر عرضه لآلام أسفل الظهر
- النيابة العامة: النظام قرر حماية قضائية للمبلغين والشهود والخبراء والضحايا
- أمير حائل يطلق “جائزة الأمير عبد العزيز بن سعد للتميّز البيئي” في نسختها الثانية
- الديوان الملكي: خادم الحرمين يغادر مستشفى الملك فيصل التخصصي بجدة بعد استكمال الفحوصات الروتينية
- محلل طقس: هطول أمطار على مناطق المملكة ابتداء من مساء اليوم حتى الاثنين المقبل
- “التأمينات الاجتماعية”: توحيد مواعيد صرف المعاشات لا يتطلّب من العميل اتخاذ أي إجراء
- “الخارجية”: المملكة تُرحِّب بنتائج تقرير اللجنة المستقلة بشأن أداء “الأونروا”
- أمير جازان يرعى حفل افتتاح مهرجان المانجو والفواكه الاستوائية في صبيا غدًا
- حرس الحدود بجازان يضبط 4 مخالفين لتهريبهم 79 كيلوجرامًا من الحشيش
- وزارة الصحة: 5 نصائح لضمان مذاكرة أكثر إنتاجية
- بالمرصاد.. القبض على مقيم ومقيمة بالشرقية لترويجهما 11 كجم شبو
فهد الحربي
حياتنا… والقلق ؟
(0)(2)
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/articles/3438643/