رئيس التحرير : بشير الرشيدي
  • اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

أضواء الوطن
 
العدد رقم : 4205
  • محليات
  • عالمية
  • الاخبار الاقتصادية
  • متابعات
  • تحقيقات صحفية
  • وظائف
  • السياحة
  • اخرى
    • أفراح ومناسبات
    • اخبار المجتمع
    • اخبار متنوعه
    • الاخبار الرياضية
    • التقنية
    • مقالات الكتاب
    • وزن القوافي
  • أخضر التايكوندو يتوشح الذهب العربي.. وسط مشاركة “722” لاعباً في الصراع يمثلون “20” دولة
  • “الغذاء والدواء” تنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نِسَب عالية من السكر والدهون
  • الأحوال المدنية: 4 خطوات لدفع الغرامة المالية عن طريق الحساب البنكي
  • موسكو تحذّر: سنحرق كييف إذا هاجموا «القرم»
  • “الداخلية” تضبط 16288 مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل وتطيح بـ 19 متورطاً في مساعدتهم
  • حذّر من البعض وجوّز أخرى.. مشروع قانون بقواعد ومعايير أسماء المرافق العامة
  • “العدل”: يمكن للمُقيم عقد زواجه بامرأة قادمة بتأشيرة زيارة عبر “ناجز”
  • بعد مخاوف من تسببها بالعمى.. قطرة «إيزري كير» لا تُباع في السعودية
  • «إيجار»: استرداد متبقي الإيجار يكون بالاتفاق عند عدم استكمال المدة.. أو بالتوجه للقضاء
  • واشنطن ترصد منطاداً تجسسياً ثانياً.. والصين تُبرر
  • إيران تخصب اليورانيوم بنسبة 60% في منشأة فوردو
  • “الموارد البشرية”: لا يمكن إضافة الزوج الأجنبي وأبنائه بـ”الضمان المطور”
  • 14 دولة متاحة لابتعاث السعوديين.. وروسيا خارج القائمة
  • حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت
  • الاتفاق يقلب الطاولة على العدالة بثلاثية

جديد الأخبار

موسكو تحذّر: سنحرق كييف إذا هاجموا «القرم»
موسكو تحذّر: سنحرق كييف إذا هاجموا «القرم»
1915 0

واشنطن ترصد منطاداً تجسسياً ثانياً.. والصين تُبرر
واشنطن ترصد منطاداً تجسسياً ثانياً.. والصين تُبرر
2553 0

إيران تخصب اليورانيوم بنسبة 60% في منشأة فوردو
إيران تخصب اليورانيوم بنسبة 60% في منشأة فوردو
2553 0

“الإرياني”: إيران تصعد عمليات تهريب السلاح للحوثيين بعد انهيار الهدنة الأممية
“الإرياني”: إيران تصعد عمليات تهريب السلاح للحوثيين بعد انهيار الهدنة الأممية
10325 0

أشبه بهيكل عظمي.. سجين إيراني يضرب عن الطعام للمطالبة بوقف حملات القمع ضد المتظاهرين
أشبه بهيكل عظمي.. سجين إيراني يضرب عن الطعام للمطالبة بوقف حملات القمع ضد المتظاهرين
11137 0

اخبار متنوعه > 5 نصائح للوقاية من الإصابة بالتهابات الحلق في الشتاء
25/01/2023   12:49 م

5 نصائح للوقاية من الإصابة بالتهابات الحلق في الشتاء

+ = -
0 19315
أضواء الوطن
أضواء الوطن - وكالات :  

خلال الأيام الباردة من فصل الشتاء يزداد الخوف من الإصابة ببعض أنواع الميكروبات الأكثر شيوعًا والتي ترتبط بمشكلات الأنف والأذن والحنجرة. وبالمثل، تزداد حالات التهاب الحلق في أشهر الشتاء، التي تشهد عادة انتشارًا للبكتيريا والالتهابات، بحسب ما نشره موقع Boldsky.

التهابات الحلق هي الالتهابات أو الخشونة التي تحدث في أنسجة الحلق بسبب الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية. تؤدي الإصابة إلى ألم وتورم واحمرار في منطقة الحلق. تأتي هذه الالتهابات مع مجموعة من الأعراض المزعجة الخاصة بها مثل السعال والمخاط الملون وصعوبة البلع وجفاف الحلق والتهاب الغدد الليمفاوية في اللوزتين، والتي تصل في بعض الأحيان إلى صعوبة في الكلام. وبالتالي يصبح من المهم فهم طرق البقاء في مأمن من العدوى الفيروسية، كما يلي:

1. النظافة هي المفتاح
مثل معظم الالتهابات الفيروسية والموسمية، فإن إحدى الطرق المهمة للتعامل مع التهابات الحلق هي الحفاظ على النظافة الشخصية والمجتمعية الأساسية. فيعد غسل اليدين بشكل متكرر وفي الوقت المناسب وتجنب لمس الوجه من الخطوات المهمة لتجنب انتشار العدوى أو التقاطها، إلى جانب التأكد من الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة.

2. ارتداء الكمامات الواقية
على الرغم من أنه تم تخفيف الإجراءات الاحترازية في الأماكن العامة، فإنه لا يزال من الضروري أن يتم ارتداء الكمامات الواقية لوقف انتشار العدوى بالفيروسات الموسمية. يمنح ارتداء الكمامات الواقية حماية من الفيروسات والبكتيريا، التي تنتقل عن طريق الهواء، بالإضافة إلى الملوثات الموجودة في الجو.

3. ترطيب الهواء المحيط
يفتقر هواء الشتاء إلى الرطوبة. فإذا كان المرء يعاني من حساسية تجاه التغيرات في البيئة المحيطة والهواء، فربما يؤدي ذلك إلى مخاوف الإصابة بالعدوى أو نوبات الحساسية. يتسبب الهواء الجاف في حدوث التهابات في الحلق ويشعر المرء بتهيج الحلق مما يؤدي إلى حدوث التهابات. سيساعد استخدام وسائل ترطيب الهواء في رفع محتوى الرطوبة وجعل الهواء المحيط أقل جفافاً.

4. البخار والغرغرة
يمكن أن تؤدي التهابات الحلق أيضًا إلى انسداد القنوات الأنفية. يمكن تخفيف ذلك مع تهيج الحلق باستنشاق البخار. يُنصح بإضافة زيت الكافور أو التولسي في الماء للمساعدة في تسهيل التنفس أو الوصفات الطبية لمقاومة السعال.

ويُنصح أيضًا بالغرغرة لتخفيف التهابات الحلق. يمكن أن تكون الغرغرة بالماء الفاتر مع إضافة الملح مفيدة في التخلص من الالتهابات في منطقة الحلق وتوفير الراحة.

5. تعزيز المناعة
ولمحاربة التهابات الحلق الشائعة خلال فصل الشتاء، يحتاج المرء لبناء مناعة قوية في الجسم. يجب أن يكون الجسم مستعدًا لأي هجوم فيروسي وشيك خلال فصل الشتاء، وأن يقوم بتناول طعام صحي واستهلاك الكثير من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم. ويعد الثوم المسحوق المضاف إلى الماء الفاتر مع العسل درعًا مضادًا للفيروسات والبكتيريا للحلق. كما ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالمغذيات مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم التي تعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى بشكل أفضل.

5 نصائح للوقاية من الإصابة بالتهابات الحلق في الشتاء

اخبار متنوعه
أضواء الوطن, الحلق, الشتاء
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3536837/

المحتوى السابق المحتوى التالي
5 نصائح للوقاية من الإصابة بالتهابات الحلق في الشتاء
ثقب في نافذة الطائرة.. ما السبب الذي لا يدركه كثيرون؟
5 نصائح للوقاية من الإصابة بالتهابات الحلق في الشتاء
التأمينات: 6 حالات لصرف معاش ساند للمستبعدين من العمل

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

أخضر التايكوندو يتوشح الذهب العربي..  وسط مشاركة “722” لاعباً في الصراع يمثلون “20” دولة
أخضر التايكوندو يتوشح الذهب العربي.. وسط مشاركة “722” لاعباً في الصراع يمثلون “20” دولة
“الغذاء والدواء” تنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نِسَب عالية من السكر والدهون
“الغذاء والدواء” تنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نِسَب عالية من السكر والدهون
السعودية وكنوزها التراثية
السعودية وكنوزها التراثية
الأحوال المدنية: 4 خطوات لدفع الغرامة المالية عن طريق الحساب البنكي
الأحوال المدنية: 4 خطوات لدفع الغرامة المالية عن طريق الحساب البنكي
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أضواء الوطن

Copyright © 2023 www.adwaalwatan.com All Rights Reserved.

صحيفة سعودية تأسست عام 2012م وحاصلة على ترخيص رسمي من وزارة الإعلام. تعمل في مجال الإعلام الإلكتروني، وتُقَدّم أبرز الأخبار

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس